Тема “Как справиться с выгоранием?”

Привет всем! Столкнулась с проблемой выгорания на работе, просто не могу собраться, ничего не хочу делать, устала постоянно бороться с собой. Вроде и отдыхала недавно, но силы не восстанавливаются, и эмоциональное состояние вообще на нуле. Как вообще выйти из этого состояния? Есть ли что-то, что реально помогает?

Я тоже через это проходила, и понимаю, как тяжело. Мне помогли не только перерывы и отдых, но и работа с собой. Это не только о физическом восстановлении, но и о том, как перезагрузить мозг. Сначала я начала практиковать маленькие шаги по улучшению эмоционального состояния, например, через НЛП-техники. Прямо на своём опыте убедилась, как можно изменить отношение к стрессу и выгоранию. Если интересно, можешь попробовать обратиться к НЛП-психологу, например, через сайт Василия Кушнерева https://psyhonline.ru . У него много полезных техник для восстановления.